سلامت بدن در کار طولانی با کامپیوتر
نرم افزارها همه جا و در هر شغلی وارد شدهاند و ما ناچارن یا جهت راحتی با آنها کار میکنیم و به فعالیت هایمان سرعت میدهیم.
اما برای کار با نرم افزارهای مختلف نیاز داریم که مدت ها پشت یک کامپیوتر بنشینیم و مدام به کامپیوتر دستوراتی جهت انجام و دادههایی جهت ذخیره سازی بدهیم. مسئله اینجاست که اگر بخواهیم مدت طولانی پشت سیستم بنشینیم، مطمعنن عوارض جانبی برای بدن و چشمها خواهد داشت. راه حل ساده و عالی برای این مشکل وجود دارد. نرم افزارهای مختلفی میتوانند به کمک شما بیایند.
من از نرم افزار EyeLeo استفاده میکنم. EyeLeo در فواصل کوتاه مثلن 20 دقیقه از شما درخواست میکند که به پنجره نگاه کنید، به اطراف نگاه کنید و یا پلک بزنید و چشمان را ورزش دهید. همچنین در فواصل بلند تر مثلن 1 ساعت، از شما درخواست بلند شدن و حرکت بدن و انجام نرمش های دست و پا و کمر را میدهد. انجام همین نرمش های ساده، باعث خواهد شد که دیگر پس از کار با کامپیوتر احساس ناراحتی در بدن خود نکنید.
5 Comments
ممنون از شما
ممنون از سایت خوبتون . همیشه به سایتتون سر میزنم
سلام.خیلی عالی بود.ممنون
سلام.ممنون بابت مطالب خوبتون.وب خیلی خوبی دارید.موفق و پایدار باشید
نرم افزار کاربردی و جالبی بود.ممنون